熬夜到3:30后身体不舒服

健康咨询描述： 高三一般都是12点半睡觉，连续几天后，起床眼睛肿，黑眼圈重，周末没控制住自己，又熬到3:30，害怕之后精神状态不佳，因为入睡稍有困难

专业回复

宋广斌 佳木斯大学附属口腔医院   副主任医师 2021-04-04 11:37:36
      在高三的时候这个熬夜是属于正常的，但是这种情况还是要适度的，尽量的不要超过11点睡眠如果长时间的熬夜会影响学习效率的，不能只是单纯的控制这个学习的时间，也要提高效率。
      

滕克禹 济南市第二人民医院   副主任医师 2021-04-04 11:39:26
      长时间持续用眼看近处东西容易引起干眼症眼疲劳，可以出现黑眼球眼皮肿胀。让眼睛多休息是关键。需要眼科检查明确诊断遵从医嘱治疗就可以。根据病情决定选择适宜方法治疗