怎样治疗失眠烦躁

健康咨询描述： 怎样治疗失眠烦躁

专业回复

赵旭 锦州市中心医院   副主任医师 2021-04-04 12:16:22
      考虑是因为平时生活工作中压力过大，精神紧张导致的。建议平时可以适当的进行一些体育锻炼，能够放松心情缓解压力。也可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，能够促进血液循环，改善睡眠。