有什么办法能快速减肥

健康咨询描述： 有什么办法能快速减肥

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-04 07:28:05
      快速减肥的好办法就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对于肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时综合起来能够起到减肥的效果