每天晚上做噩梦是怎么回事

  保密 | 0个月 2021-04-03 18:09:33 2人回复 来自

健康咨询描述: 每天晚上做噩梦是怎么回事

专业回复

宋彩霞 锦州市中心医院   主治医师 2021-04-03 18:14:22
      首先不要有过重的精神心理压力负担,规律作息,不要熬夜和晚睡,提高睡眠质量,遇到事情多和家人亲戚朋友多沟通,放轻松心情,三餐规律饮食,积极乐观,增强体育锻炼,提升机体抵抗力,慢慢的调整紊乱的生物钟,严密观察,及时到医院就诊治疗。
      


尹群 邹平市中医院   主治医师 2021-04-03 18:21:25
      做梦是一种正常的生理现象,梦到令人不安、常常涉及生命安危或躯体伤害的梦境,并伴有不愉快的情绪体验,叫做噩梦。经常做噩梦可能跟很多因素有关,比如太劳累、睡眠不足、不规律的睡眠、心理压力大或焦虑,都可能增加做噩梦的概率。