腹部肥胖怎么运动减肥?

  保密 | 0个月 2021-04-02 18:41:03 1人回复 来自

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朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-02 19:04:29
      关于腹部肥胖,男性和女性的主观判断恐怕是差别很大,男性眼里肥嘟嘟的胖大一圈的啤酒肚那才叫胖肚子,可是女性眼里微微凸起的小腹就是胖肚子。一马平川甚至练出马甲线才叫好的身材,腹部脂肪和腰围高度有关,所以熙腰围是目前公认平衡服部和脂肪堆积的程度最简单,最实用的指标只做平板支撑,仰卧起坐,卷腹转呼啦圈儿,这些都有可以减肥的效果