头痛失眠怎么办

健康咨询描述： 头痛失眠怎么办

专业回复

李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2021-04-02 15:49:06
      可以按摩太阳穴或者是用热毛巾热敷能够促进血液循环，缓解头痛。同时可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是有热水泡泡脚，能够提高睡眠质量，平时也可以适当的进行一些体育锻炼。能够放松心情，缓解压力，也有助于睡眠。