年轻人怎样预防高血压

健康咨询描述： 年轻人怎样预防高血压

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肖明 山东省立第三医院   主任医师 2021-04-02 07:46:40
      指导意见：
      1、改善生活习惯，低盐、低脂饮食，限制盐的摄入，少吃腌制食品及肥肉、动物内脏，少吃零食及快餐，戒烟、戒酒，少喝饮料，多饮水，多吃蔬菜、水果。2、作息要规律，避免熬夜，避免久坐。