我经常失眠，一般很难入睡

健康咨询描述： 我经常失眠，一般很难入睡

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-04-01 19:25:55
      你所说的经常难以入睡，失眠这种情况可能与自身身体健康状态，自身平时生活作息习惯，以及存在有焦虑抑郁之类的精神心理方面的问题，可能都有一定的相关。建议白天少睡多出去走走，运动运动，睡前烫烫脚，喝杯热牛奶，配合服用酒石酸唑吡坦或佐匹克隆之类的药物，会有帮助。