急性焦虑惊恐性发作怎么缓解？

健康咨询描述： 急性焦虑惊恐性发作怎么缓解？

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-04-01 08:19:56
      你出现急性焦虑，惊恐发作，像这种情况一定要注意多找些自己感兴趣的事情去做，用来转移注意力，比方说你可以听听舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，或者去户外运动，也可以吃一些抗焦虑的药。可以去精神卫生中心就医，做心理治疗。