晚上没有睡意 失眠

健康咨询描述： 晚上没有睡意 失眠

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-01 14:47:59
      这种情况如果是经常性的，就属于失眠了，建议养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪都是可以帮助睡眠的，也可以考虑中医中药调理一下。