跑步机减肥有用吗

健康咨询描述： 跑步机减肥有用吗

专业回复

张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2021-03-31 23:17:42
      跑步机减肥是有用的，在跑步机上跑步要注意调整好速度，不要调整得过快，同时把跑步游泳跳绳结合起来，轮流使用，避免造成运动性疲劳，同时还可以饮食控制，饮食和运动相结合，以达到减肥的效果