女生减肥问题

健康咨询描述： 女生减肥问题

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-03-31 21:15:03
      在青春期内最好的减肥方法就应该合理的体育锻炼，适当控制饮食。可以长期坚持跑步，游泳，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳，转呼啦圈等。无论哪种减肥方式都应该长期坚持，而且达到一定的运动量。饮食要保证一定规律，不要暴饮暴食。按时吃好早餐，而且吃饭的速度不要过快