为什么上班老是打瞌睡

健康咨询描述： 为什么上班老是打瞌睡

专业回复

李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2021-03-31 14:00:56
      考虑是因为睡眠不足导致的。建议平时要养成好的习惯，早睡早起。保证八小时睡眠，不要熬夜。如果经常熬夜，大脑得不到充分的休息，就会老打瞌睡。可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚，促进血液循环。改善睡眠。