晚上几点睡觉才不算熬夜

健康咨询描述： 晚上几点睡觉才不算熬夜

专业回复

任赫 佳木斯市妇幼保健院   副主任医师 2021-03-31 12:42:56
      晚上正常的睡眠，10：00~11：00入睡，这个就不算熬夜的，每天要保证8个小时的睡眠，这个就属于正常的睡眠范围，如果是睡眠过少，这个可能会影响正常的生活，会引起头疼。