失眠吃什么好_失眠怎么调理？

健康咨询描述： 失眠吃什么好_失眠怎么调理？

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-03-31 05:55:12
      失眠引起失眠的原因有很多，找到了失眠的原因才好对症治疗，在饮食上可以适当的多吃一些。今天的蔬菜水果牛奶。多做一些户外活动，平时养成良好的休息睡眠规律，可以借助一些助眠的药。