如何能使睡眠好

健康咨询描述： 如何能使睡眠好

专业回复

马永翠 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-03-31 05:43:40
      睡眠不好有可能跟脑供血不足，神经衰弱有一定的关系，建议你日常生活中多吃一些大枣，枸杞子，核桃，芝麻等。少低头玩电子产品。适当的锻炼身体，控制好血压，血糖，血脂。养成良好的生活习惯。