如何缓解更年期潮热

健康咨询描述： 如何缓解更年期潮热

专业回复

霍丽艳 佳木斯市妇幼保健院   副主任医师 2021-03-30 21:37:18
      在更年期可出现潮热，心烦失眠，烦躁等症状，主要是和体内的激素水平下降有一定关系。平时出现潮热也就是容易出汗，表现为忽冷忽热。要想缓解，可以多吃一些含有雌激素类的药物和食物。多参加一些户外活动，可用其他的活动分散注意力等。平时多吃一些牛奶豆浆，瘦肉鸡蛋等增加营养。注意多休息，保持心态平和。