吃苹果香蕉减肥方法？

健康咨询描述： 吃苹果香蕉减肥方法？

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-03-30 20:58:50
      苹果香蕉减肥法，确实有人在用，不过不适合长期尝试，大概只能维持3~5天，也就是说它适合短期减肥。比如在三天内只需要吃苹果和香蕉，对摄入量没有任何限制，其次就是在多喝水，那么三天下来会发现体重确实有下降，毕竟没有其他食物热量摄入，身体自然所消耗的热量，就必须从体内脂肪以及其他渠道获取，最终使脂肪以及体重都有下降的趋势。