走路能不能减肥?

健康咨询描述： 走路能不能减肥?

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-03-30 19:59:06
      不论什么样的运动，只要坚持有一定的时间，有一定的量都可以达到减肥的效果，走路的时间每次不宜过长，根据个人的情况来决定，根据年龄、性别、体重、有无基础病、有无并发症来决定。一般可以走30-40min，微微出汗即可