走路能不能减肥?

  保密 | 0个月 2021-03-30 17:40:59 1人回复 来自

健康咨询描述: 走路能不能减肥?

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王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-03-30 19:59:06
      不论什么样的运动,只要坚持有一定的时间,有一定的量都可以达到减肥的效果,走路的时间每次不宜过长,根据个人的情况来决定,根据年龄、性别、体重、有无基础病、有无并发症来决定。一般可以走30-40min,微微出汗即可