如何减肥如何减肥？

健康咨询描述： 如何减肥如何减肥？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-03-30 17:34:34
      建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对便是没有损害，最好每日三餐每餐都是不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时综合起来能够成功的减肥。