有氧运动的心跳是多少

健康咨询描述： 有氧运动的心跳是多少

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钱端 中日友好医院   主任医师 2022-10-15 20:24:49
      对于有氧运动心跳1要根据年龄段来控制，一般公式是170减去自身相应的年龄比如患者30岁，那在运动时最好要将心率控制在每分140次左右，这是一个可以改善心肺功能，同时不会引起心脏过量活动的一个范围。