有助于减肥的食物

健康咨询描述： 有助于减肥的食物

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-03-29 20:51:50
      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议合理控制三餐，建议平时以清淡易消化为主，少吃甜品饮料油炸食品等，特别是晚饭过后，每天坚持两个小时的走步和跑步运动，有助于达到减肥的效果。