产后妈妈怎么有效缩阴

健康咨询描述： 产后妈妈怎么有效缩阴

专业回复

陈伟 滕州立健中医医院   主治医师 2021-03-29 22:13:59
      你好朋友：产后妈妈怎样有效缩阴。可以多做缩阴动作，增加盆底肌收缩力量，用力收缩盆底肌肉，三秒钟后再放松，每天做3-4次，每次做10-15分钟，深蹲运动、侧卧抬腿运动。或者待哺乳结束行缩阴手术改善。注意个人清洁卫生。坚持锻炼。