预防老年痴呆的方法？

健康咨询描述： 预防老年痴呆的方法？

专业回复

李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2021-03-29 06:37:52
      平时可以多参加一些室内的活动，比如跳广场舞或者是打太极等。也可以读报或写写字。养花养草来锻炼大脑。平时可以吃一些高蛋白的食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼虾等，也可以吃补脑的坚果，核桃，花生，杏仁等，能够提高记忆力，预防老年痴呆。
      

马永翠 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-03-29 07:21:57
      老年痴呆主要是由于脑部功能进行性减退。跟长时间的吸烟饮酒。睡眠不足，用脑过度有一定的关系，主要的表现为反应迟钝，健忘，严重的失去自理功能，建议你可以用点儿活血化瘀，改善微循环的药物，保证充足的睡眠时间，戒烟戒酒，饮食要多样化，控制好血压，血糖，血脂，养成良好的生活习惯。
      

郝攀 南阳医学高等专科学校第一附属医院   主治医师 2021-03-28 20:17:21
      首先要控制好危险因素，把血压血脂，血糖控制在一个理想的范围之内，戒烟戒酒，适当的运动，多动动大脑，尽可能避免长期的卧床，多参加一些社会活动
      
      以上是对“预防老年痴呆的方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！