怎么才能不失眠达到快速入睡

健康咨询描述： 怎么才能不失眠达到快速入睡

专业回复

黄世昌 北京大学第一医院   副主任医师 2022-11-10 14:48:31
      睡觉前用热水泡泡脚，可以促进血液循环，促进睡眠，也可以洗一个热水澡，促进全身的血液循环，也可以促进睡眠。睡觉前也可以按摩涌泉穴。按摩涌泉穴也可以促进睡眠。