一到晚上就心情不好压抑想哭

健康咨询描述： 白天都挺好的一到晚上就心情不好压抑低落经常会失眠经常难过一想到以前的事情就更难过晚上也特别想哭白天也没有不开心的事但是一到晚上心情就不好很压抑心里难受

专业回复

邓福宝 聊城市人民医院   副主任医师 2021-03-27 09:10:03
      这种情况主要是与个人心理有关的，放松心情有好处的，注意多与人交流有好处的，适量运动增加机体免疫力，多吃点新鲜蔬菜水果有好处的，保持良好心情
      

杨烈普 枣庄市市中区人民医院   副主任医师 2021-03-27 08:51:55
      如果白天很正常，一到晚上就心情不好，压抑想哭，这种情况考虑有轻度的抑郁，建议多和家人朋友多沟通，多参加户外活动，集体活动，放松心情，调整心态，不要钻牛角尖，不要想不开心的事情，如果没有事情做的话，可以找一些兴趣爱好，比如运动，比如刷剧。