经常烦躁,喜欢一个人呆。

  女 | 22岁 2021-03-25 20:01:29 1人回复 来自

健康咨询描述: 每晚都会做梦,感觉压力很大,但是不知道压力从何而来。有人和我一起时会伪装自己,但是一个人的时候就很累很烦觉得一切都没有任何意义。

专业回复

刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 2023-01-02 06:34:07
      病情分析:
      在你内心当中处于一种紧张和焦虑的表现,长时间处于紧张和焦虑就会容易造成情绪的压抑,难免会产生一种急躁的感觉。
      指导意见:
      要注意调节好自己的情绪,缓解紧张感和焦虑感,多讲一些开心的事,做做运动,听听轻松的音乐,对你自己都是有帮助的。