女性如何有效的减肥呢

健康咨询描述： 女性如何有效的减肥呢

专业回复

梁茵 温州市人民医院   主任医师 2021-03-25 07:00:50
      有效的减肥，并且需要科学的减肥模式，就是让摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率，也就是要控制饮食，不吃热量高的食物，同时进行自己能够坚持的有氧运动，坚持下去