晚上吃红薯能减肥么？

健康咨询描述： 晚上吃红薯能减肥么？

专业回复

支忠继 河北医科大学第三医院   主任医师 2021-03-24 22:12:50
      如果是晚上吃红薯来代替主食的话，对于减肥是有利的，毕竟红薯中含有大量的膳食纤维，能够延缓吸收，促进排泄，能量摄入不会太多，但是如果主食量不相应减少，则不会减肥成功的。
      

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-03-24 22:11:03
      晚上吃红薯可以帮助你减肥，因为红薯的热量很低，吃了之后会有很强的饱腹感。它们含有大量的葡萄糖和淀粉，可以提供你足够的热量和能量，所以它们是非常好的减肥食品。然而，如果你晚上吃地瓜，你必须控制它的量