长期失眠吃什么?

健康咨询描述： 长期失眠吃什么?

专业回复

范永新 涿州市医院   主治医师 2021-03-24 19:58:28
      长期失眠，首先需要查找失眠诱发原因，常见原因有焦虑抑郁，学习及工作压力大，环境因素，缺乏运动锻炼，不规律作息，激素水平变化等有关，需要对因治疗，同时继发改善睡眠质量药物，平时轻度高蛋白饮食，辅助治疗，改善睡眠质量。
      

郝攀 南阳医学高等专科学校第一附属医院   主治医师 2021-03-24 18:11:57
      失眠多和精神生活压力大有一定的关系，建议按时休息，适当的活动放松，必要的时候用点调节神经镇静催眠的药物对症治疗，去医院的神经内科门诊完成检查对症治疗