怎样才能快速健康减肥

健康咨询描述： 怎样才能快速健康减肥

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刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-03-26 17:57:25
      如果觉得肥胖想减肥的话，建议合理控制三餐，少食甜品，饮料，油炸食品等，特别是晚上少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持走步运动两个小时，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。