晚上吃地瓜减肥吗？

健康咨询描述： 晚上吃地瓜减肥吗？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-03-24 08:11:44
      红薯富含淀粉，同时比其他主食热量低。能够增加保护感，但是不能够达到减肥的效果，建议想减肥的话，除了合理控制三餐之外，特别是晚上尽量少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走步运动，有助于加快减肥的效果。