睡觉前如何减肥?

健康咨询描述： 睡觉前如何减肥?

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:37:24
      睡觉以前如果减肥的话，当然是睡觉以前，一定不要进食的，同时这种情况个人建议最主要的是坚持良好的进食方式，一定要注意睡觉，以前不要过多的吃饭，也不要吃一些零食，同时睡觉以前可以适当的做运动，如转呼啦圈的运动或者是慢跑的动作，这样可以有效的减低患者体内的脂肪。