跑步后小腿肌肉酸痛怎么缓解

健康咨询描述： 跑步后小腿肌肉酸痛怎么缓解

专业回复

吴涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-10-31 22:17:50
      跑步等剧烈活动之后出现小腿肌肉酸痛，一个是平时锻炼的少，突然的运动使小腿肌肉有部分的损伤，另一个就是有乳酸的堆积。所以这种情况首先要休息几天，近期不要再进行剧烈的活动，另外可以用局部热敷来缓解症状，然后可以局部涂抹点活血止痛的药膏，比如双氯芬酸钠片乳膏。