高血压应如何锻炼身体

健康咨询描述： 高血压应如何锻炼身体

专业回复

曲红玲 松原市中西医结合医院   副主任医师 2021-03-21 20:46:11
      你好，高血压患者的运动方式应该以不劳累为主。首先要将血压控制在正常范围，需要口服长效降压药。运动方式选择散步或者打太极游泳等慢运动。建议平时低盐饮食，低脂饮食。不要熬夜。
      

刘家昌 日照市中医医院   主治医师 2021-03-21 20:46:45
      高血压锻炼身体时，最好不要选择剧烈的运动。可以选择轻柔的有氧运动，比如太极拳，散步，游泳等，选择一项合适的运动后一定要坚持。需要适当的控制饮食。尽量少吃肥肉等高脂肪的食物。日常饮食需要清淡，蔬菜水果可以多吃。平时不要急躁、不生气。