怎么快速缓解肌肉酸痛

健康咨询描述： 怎么快速缓解肌肉酸痛

专业回复

王文彬 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-03-21 17:42:40
      指导意见：
      缓解肌肉酸痛应先要避免剧烈的运动，适当的注意休息，可以使肌肉充分的放松，可以释放肌肉内的酸性物质，或者可以洗热水澡，采取局部的按摩等方法帮助血流加速，可以起到缓解酸痛感。
      

王伟廷 邹平市中医院   主治医师 2021-03-21 17:37:59
      建议你减少活动与负重，休息，局部热敷，活血化瘀药物理疗，局部涂抹活血止痛药膏，口服非甾体类抗炎镇痛，活血化瘀药物，密切观察病情变化，效果不佳时去医院系统正规治疗。