腿肚子抽筋应急方法

健康咨询描述： 腿肚子抽筋应急方法

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史占广 锦州市中心医院   副主任医师 2021-03-21 08:14:12
      立刻停止运动，用手扳住脚底，使还关节极度背伸被动拉伸小腿的肌肉对抗肌肉痉挛，保持一段时间后痉挛，可逐渐缓解。痉挛缓解后也不要立刻运动，应该缓慢活动，尽量避免使肌肉收缩。