饭后多久可以运动

健康咨询描述： 饭后多久可以运动

专业回复

胥小鹏 滕州市中医医院   主治医师 2021-03-20 23:33:41
      你好，根据您的描述，饭后不宜立即做剧烈的运动。可以在饭后半个小时左右做一些轻微的运动，比如散步，尽量在饭后两个小时再做比较剧烈的运动，这样胃部的食物基本上已经消化，不会引起胃部不适。