俯卧撑做多了胳膊疼怎么办
保密 | 0个月 2021-03-20 21:17:49 1人回复 来自健康咨询描述: 俯卧撑做多了胳膊疼怎么办
专业回复
王建军 北京中医药大学东直门医院 主任医师
2022-11-18 11:45:35 卧撑做多了,以后出现胳膊疼痛,主要是因为肌肉劳损,肌肉拉伤引起的。如果只是轻微的酸痛,主要是以肌肉劳损为主,可以用点云南白药喷雾剂,热毛巾热敷缓解症状。如果疼痛激烈,可能是肌肉拉伤或者韧带损伤,需要用冷毛巾冷敷,减轻肿胀疼痛。