肩部拉伸动作有哪些

健康咨询描述： 肩部拉伸动作有哪些

专业回复

刘明 滕州市中医医院   主治医师 2021-03-20 18:12:01
      肩部拉伸的动作有哪些？这种情况可以锻炼肩关节的爬墙训练等，也可以练习肩关节的外展、后伸上举等，练习不好的话，可以到医院康复理疗科进行系统的复锻炼，逐渐增加，每天进步一点点，增加肩关节的活动范围。
      

李永胜 肥城市中医医院   主治医师 2021-03-20 18:13:12
      您的情况需要看具体症状，或者肩关节周围组织具体损伤程度，周围组织疼痛情况。有无粘连或者肌肉断裂，一般情况下，肩关节拉伸主要是平伸，上举，梳头或者背手的动作都可以做到肩部肌肉拉伸