怎样可以健康增肥

健康咨询描述： 怎样可以健康增肥

专业回复

张鑫 济南市章丘区中医医院   主治医师 2021-03-19 13:51:58
      你好，想要健康增肥，建议在饮食方面还是要加强营养物质和脂肪的摄入，要少吃多餐，合理搭配饮食，科学用餐，适当的吃一些肥肉，蛋糕，排骨肉汤，猪蹄汤等等，新鲜的蔬菜和水果也要去吃。适量的增加运动加速，促进体内的消化吸收功能。