怎么调节内分泌

健康咨询描述： 怎么调节内分泌

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-03-19 11:38:10
      首先应该采取科学规律的生活习惯，减轻工作以及生活的压力，每天要适当的放松，最好经常做瑜伽，练游泳，等运动，另外多晒太阳，可以多吃一些富含蛋白质及维生素丰富的食物，尤其尤其是多吃豆制品可以调节内分泌的功能