哺乳期吃什么奶水有营养

健康咨询描述： 哺乳期吃什么奶水有营养

专业回复

种轶文 北京大学第三医院   副主任医师 2023-01-05 12:47:33
      哺乳期可多吃高蛋白类食物，如瘦肉蛋奶豆类，多吃新鲜蔬菜和水果，增加汤汁类摄入，利于正常泌乳。此期要保持良好心态，适度参加有益身心健康活动，增强体质。