睡眠充足，睡眠质量也不错，但白天还是很困

健康咨询描述： 每天睡眠时间都在23点之前睡着，7点起，入睡迅速，中途不醒，但是起床后还是很困，白天上班一直在打哈欠，这是什么原因呢？

专业回复

罗文才 哈尔滨医科大学附属第一医院   副主任医师 2021-03-18 10:37:07
      你这种情况很可能就是个体差异的问题，每个人对睡眠的需求是不一样的，有的人即使睡几个小时，精力仍然很旺盛，所以你这个情况可能就是个体差异嗯，可以适当的中午再睡个午睡，多增加体育锻炼，增加业余爱好，能够改善这个情况