睡眠质量不佳，精神状态不好

健康咨询描述： 晚上睡觉睡不好，常常多梦，半夜醒来，容易乱想，导致第二天精神状态不好。目前已服药（安神补脑液、疏肝解郁胶囊、脑蛋白水解物）7天了，效果不大

专业回复

张江 华北理工大学附属医院   主任医师 2021-03-17 09:56:36
      现在您出现了晚上睡觉质量比较差，经常胡思乱想的症状，您需要综合性的调理的，单纯服药治疗效果不是很理想。这三种药物您可以继续吃，同时您要增加运动，要适当的放松自己。
      

徐飞 邹平市中医院   主治医师 2021-03-17 09:57:09
      睡眠质量差可能会引起第2天精神不佳，是由于植物神经调节紊乱造成的可能和过度劳累精神紧张，情绪激动等原因有关系，要放松心情，平稳心态，同时口服调节和营养神经的药物，如安神补脑液等，可以改善睡眠。如果效果不大，可以同时配合口服镇静安眠的药物，比如艾司唑仑片治疗。
      

杨烈普 枣庄市市中区人民医院   副主任医师 2021-03-17 09:51:30
      如果晚上睡觉睡不好经常的多梦，半夜醒来容易胡思乱想，导致第2天精神状态不好，服药治疗几天了，效果还是不好，这种情况建议你白天一定要增加体育锻炼，晚上睡前可以喝牛奶，可以服用右佐匹克隆等药物帮助睡眠，另外一定要放松心情，调整心态，不要太过紧张，不要焦虑。
      
      以上是对“睡眠质量不佳，精神状态不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！