连续一周多，每天早上早醒

健康咨询描述： 之前从来没有过早点的情况，连续一周多，每天早上四点左右就醒了，然后我醒了，继续睡，但是我之前从来没有过这种早醒的情况，而且这一周多都是睡觉，一直做梦之前的话，睡觉都是无梦的，像我这情况是怎么回事呢？我目前的话有焦虑症嗯，已经吃了5，6年的药，已经快好了，吃的是马来氟伏沙明片，因为已经吃了很多年了，所以我觉得应该不是这个药，导致早醒的，那我是怀疑是不是因为之前频繁手淫导致睡眠障碍呢？还是说我有抹那个生发的米诺地尔，导致早醒？我感觉是手淫导致的睡眠障碍的因素会更大，那像我这个情况的话，要怎么办呢？我好怕呀

专业回复

赵建玲 二级心理咨询师 2021-03-17 08:19:51
      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，如果你已经有多年的焦虑症的话，那么现在的表现，建议你最好还是要咨询精神心理科的医生，重新调整治疗方案
      指导意见：
      对于有手淫的表现和习惯，这要因人而异，因为每个人的身体健康状况不同，而且手淫的频次也不相同，所以不能够确定就是手淫而导致的，目前最主要的还是要到正规医院精神心理科去诊治，全部把情况详细的告知医生，医生会根据你的情况给出合理的治疗方案
      

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2021-03-17 08:20:05
      充足的睡眠有利于心身健康。影响睡眠质量或者引起早醒的因素很多。有些是与精神心理因素有关，例如各种压力或者是不良情绪的影响，有些与睡眠习惯的改变有关，例如睡前过度兴奋。长期手淫也可以影响睡眠质量，引起早醒。需要保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的行为习惯和睡眠习惯，严重者需要一定的心理治疗或者药物治疗。