怎么食疗预防骨质疏松

健康咨询描述： 怎么食疗预防骨质疏松

专业回复

李忠常 沧州市人民医院   主治医师 2021-03-16 23:03:32
      你好，想要预防骨质疏松，饮食上可以多吃一些含钙的食物，比较常见的有牛奶，虾皮，海产品，紫菜，还有鸡蛋，瘦肉，韭菜，小白菜，排骨等等，多吃点新鲜的蔬菜和水果。