脖子落枕了该怎么办

健康咨询描述： 脖子落枕了该怎么办

专业回复

于峥嵘 北京大学第一医院   副主任医师 2022-11-04 05:26:47
      脖子落枕可以注意休息，避免剧烈运动，可以做舒缓类运动比如肌肉拉伸等，热敷用暖水袋或者热毛巾都可以，每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏或者法斯通凝胶，观察恢复看看。