身体消瘦怎么增肥

健康咨询描述： 身体消瘦怎么增肥

专业回复

马保海 潍坊市妇幼保健院   副主任医师 2021-03-16 12:44:57
      如果身体比较消瘦，想要做好增肥，首先就要增加运动，其次是要适当的增加饮食的量。饮食不但要增加量，而且要增加质量，要以高蛋白饮食为主，尽量不要吃高脂饮食。