肩周炎怎样锻炼

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董方 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-03-16 11:49:44
      肩周炎的康复锻炼主要目的是防止肩关节周围发生粘连，导致肩关节活动受限。因此肩周炎锻炼应以保持肩关节正常活动幅度为目标，不可过度负重或高强度锻炼。常用的比如爬墙锻炼，侧对墙壁不到一臂远，用手指由下向上逐渐爬墙使患肢外展抬高，到最大幅度稍停止坚持一会儿，然后缓慢放下，每天重复做二十次。